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ザゴールパーソナルジム 名古屋

痩せ体質になりたい人必見!誰でも基礎代謝を上げられる方法!

代謝が良い人、悪い人どちらが痩せやすいか、について説明してきたいと思います。
結論から言いますと太るのも痩せるのも代謝が良いほど結果が伴います。
まず太るですが、吸収が良いのも代謝が良いから起こることで、
痩せるのも代謝が良いから脂肪が燃える、と繋がります。

また誰でも身近に1人はいらっしゃると思いますが、食べても太らない人
こういう人は一言で言うと代謝が悪いから吸収しないと言うことになります。

もちろん1日あたりの運動や仕事内容などでカロリーの消費は変わります。
そこで誰にでも代謝を上げられる方法があります。それは『筋肉を付けて消費エネルギーを増やすこと』です。
筋トレはトレーニング中にも代謝が上がりまた、付いた筋肉によって代謝が増えます。

代謝についてはまだまだ色々とありますが簡単に説明させて頂きました。
下記の図も是非参考にしてみて下さい。

ご質問の答え_20230427_1