基本的なトレーニングは自分のジムで行いますが、最近は休みの日や、
空いた時間などを利用して市営のジムにいっています。
私はトレーニングを始めて14目になりますが、初めの7年間ぐらいは
ずっと、当時住んでいた最寄りの市営ジム、稲永スポーツセンターに通っていました。

そこの7年間でのトレーニングで関心や理解を深め、今の身体の土台を作りました。
その経験が今でも活きています。

そこで誰にでもトレーニングが続けていける簡単な方法を教えます！
1.トレーニングを継続できる、絶対に達成出来る期間の目標を決める。
(週に1回を1ヶ月続けられたら目標達成など)

私もトレーニング始めた時は14年なんか続けられると思っていませんでした。
それでも続けていけているのは、小さな目標を達成し続けているからだと思います。
疲れたな、今日はやめておこうかな、って思った時、行きさえすれば頑張るし、
また自分に勝った気になれます。

そういった小さな成功の積重ねが「続けられる」起爆剤になっているんだと思います。

トレーニングをこれから始めようとか、ダイエットを始めようとか思い立ったら、
目標の期間を決め、是非The Goal gymにお越し下さい♪