知らないと損！運動をしない人にも重要なタンパク質の成分！
体はタンパク質でできています。
皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの
調整機能をつくる材料にもなっています。
タンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものですが
特に子供の成長にとってたいへん重要な栄養素で、
(因みにウチのもうすぐ3歳の子供もプロテイン始めました)
体を作りあげるだけでなく脳の発達にも大きな影響を及ぼします。
運動をしない人でも1日体重の×2gを目標に、まずは食材から摂るようにしましょう。
難しい方は市販のプロテインて足りない量を補いましょう。
